(English below)

1:1 YOGA – PERSONLIG YOGA

 

Vi er alle forskellige, ingen kroppe er ens.

Derfor er vejen til, at du kan få succes med dine mål, unik for dig.

1:1 YOGA er skræddersyede forløb til dig. Jeg planlægger yogasessions eksklusivt til dig, kun efter dine behov, så du kan nå i mål med dine ønsker.

 

WORK-OUT OG WORK-IN

Yoga hos mig har flere aspekter.

Jeg ser yoga ikke kun som work-out, men i høj grad en work-in. 

Yoga favner både din fysiske udvikling, f.eks. styrke, smidighed og balance. Men yoga kan også favne din egen personlige udvikling og være grobund for mange indsigter. 

Der er flere elementer i yoga end bare fysik – yoga balancerer din krop, dine tanker, dine følelser og dit indre. 

 

1:1 FORLØB

Et forløb over flere 1:1 sessions sikrer dig en tryg proces, hvor du kan fordybe dig i din yoga med udgangspunkt i et forløb, der er planlagt udfra dine ønsker og din kalender. 

 

Processen er nøglen, hvis du

» er klar til at investere målrettet og helhjertet i din proces hen til dine mål

» fornemmer, at nu er tanker, analyser og rationelle vurderinger ikke længere nok for at koble tilbage til dig selv

» tør mærke kroppen og lade den lede dig, for at få en helhedsorienteret oplevelse af dig selv

 

Der er arbejde at gøre – men det er i arbejdet, at du styrker hele kroppen og kobler tilbage til dig selv. Finder finder styrken, roen og finder dig selv.

 

Jeg er med dig hele vejen.

Jeg skaber rammen for dig, tilpasser udfordringerne, giver dig venlige benspænd, men også en kærlig og støttende hånd i ryggen.

Er du nysgerrig på, hvordan andre har haft gavn af 1:1 forløb? Læs mere om Lones 1:1 forløb her.

 

HVAD ØNSKER DU MERE AF?

Inden den første session taler vi om dine ønsker til et forløb, der styrker dig. Denne samtale kan foregå via telefon og er naturligvist gratis.

⇒ Vil du gerne genfinde glæden i en styrket krop?

⇒ Længes du efter at give slip på uro og bekymringer, der ikke gavner dig?

⇒ Vil du have fokus på din krop i din graviditet og efter fødslen?

⇒ Måske vil du gerne geare helt ned og opnå dybdeafspænding?

 

Jeg planlægger et forløb, der er målrettet netop til dig, og vi starter din yogapraksis op.

I de kommende individuelle yogatimer får du vejledning, sparring og justering af dine yogastillinger. Du får yogastudiet og professionel assistance til din yoga helt for dig selv.

Når du har 1:1 YOGA er dig, der er i centrum.

 


1:1 yoga session 60 minutter.
 Inden den første session 
taler vi sammen om dine ønsker til timen.

En session af 60 minutter: kr. 750,- 

 


1:1 YOGA SESSION – YOGA AS YOUR PERSONAL TRAINING

We are all different, your body is unique. And this is why the process to thrive in your body and mind is unique for you.

1:1 SESSION is 60 minutes tailormade yoga for you. The class is planned exclusively for you, tending to your yoga wishes.

Before the first session we talk about your focus and wishes in yoga. Naturally, this is free of charge for you.

⇒ Do you wish to strengthen your back?

⇒ To loose weight?

⇒ Focus on your body during pregnancy and after giving birth?

⇒ Or perhaps you wish to wind down and focus on deep relaxation?

I will plan a course targeting your needs and wishes – and your yoga journey can begin. In the sessions to come I will guide, advice and adjust you.

You get the studio and my professional assistance all to yourself. In a 1:1 SESSION, the focus is solely on you.

1:1 yoga session 60 minutes. We plan your course before the session and begin your yoga practice.

1 session: dkr. 750,